Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
76,0 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 18,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
918 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 43,68g | Kolh.: 79,06g.
Frukost: Glucerna Rich Chocolate Shake, Bananas, Regular Coffee. Lunch: Simple Truth Walnut Pieces, Great Value Purified Drinking Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Annat: Apples . mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Total gym machine - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BLONDIE1957 's vikthistorik
|