Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
878 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 45,81g | Kolh.: 39,18g.
Frukost: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Manteiga (com Sal), Abacate, Ovo Frito. Lunch: Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Berinjela. Middag: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Chuchu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|