Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2010
|
117,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 53,53g | Prot: 142,63g | Kolh.: 301,07g.
Frukost: Malt-O-Meal, Orange Juice, Blueberry Crumble Bakery Bread. Lunch: chicken breast, Milk (Nonfat), Mixed Vegetables (Frozen), Honey Barbecue Sauce, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. Middag: great value vanilla yogurt, Strawberries, nature's pride double fiber bread, Milk (Nonfat), Mixed Vegetables (Frozen), spaghetti. Snacks/Annat: almonds sea salt, banana, Apple Sauce, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Dark Chocolate Hearts, Frozen Pop Ice. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|