Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
71,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 74,12g | Prot: 98,89g | Kolh.: 169,79g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%, Шелковица, Абрикосы, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чеснок, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Тефтели. Middag: Ярмарка Нут Вареный, Яичный Белок, Укроп, Магнит Томаты Свежие, Магнит Огурцы. Snacks/Annat: Кабачки Фаршированные, Банан, Шелковица с Памира Шелковица, Абрикосы, Творожная Запеканка с Клубникой. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|