Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 87,26g | Prot: 88,93g | Kolh.: 186,53g.
Frukost: Овсяноблин, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Бузулукское Молоко Крем Творожный, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак. Lunch: КДВ Нижний Тагил Харитоша, Йогурт Домашний, Творог 5%. Middag: КДВ Нижний Тагил Харитоша, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Snacks/Annat: Сам-По Гигант, Запеченная тыква, Творог 9%. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|