Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 61,22g | Kolh.: 99,58g.
Frukost: Caffè Macchiato. Lunch: Borsari Maestri Pasticceri Biscotti con Farina Integrale Mirtilli Rossi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sfilacci di Cavallo, Insalata Mista. Middag: Ciabatta, Roberto Tramezzone, Fagiolini Verdi, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Annat: Noci, Caffè Macchiato, Ecor Mirtilli Rossi Cranberries. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Läsning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Stryka - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|