Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 118,78g | Prot: 89,23g | Kolh.: 229,60g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Перекресток Филе Пангасиуса Жареное в Яйце, Рис Вареный, Щи с Курицей. Middag: Бежин Луг Сыр Роттердам, Славянка Золотой Степ (19г), Киндер Шоколад со Злаками, Веселый Молочник Сметана 15%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Русская Картошка Чипсы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Трайфл. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|