Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 147,97g | Kolh.: 241,96g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Granny Smith Apples, Satsuma, Maryland Mini Cookies. Middag: Tesco Parsley Sauce, Muller Strawberry Cheesecake Yogurt, Baked or Grilled Cod, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Nestle Yorkie Biscuit, Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|