Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 74,72g | Kolh.: 188,92g.
Frukost: Мёд, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Творог 5%, Данон Йогурт Питьевой Чудо Персик, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Отбивная, Булгур (Вареный). Middag: Roshen Шоколад Пористый Белый Карамельный, Премия Попкорн со Вкусом Сливочного Масла. Snacks/Annat: Санта Бремор Крабовая Палочка Французский Краб Ролл с Мягким Сыром, Мария Печенье Мария, Яблоко Голден. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|