|
убийственная тренировка прошла с успехом для меня)))
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 85,23g | Kolh.: 146,59g.
Frukost: Батон, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Изюм (без Косточек), Nordic Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Вкуснотеево Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Укроп, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Middag: Кальмар Отварной, Яичный Белок, Горчица, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yurasovanatasha 's vikthistorik
|