Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 165,83g | Kolh.: 129,42g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Главпродукт Черника Протёртая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Сулугуни, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Здорова Корова Молоко 2,5%, Matti Каша 4 Злака. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ровеньки Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Укроп, Яйцо, Чеснок, Куриное Филе, Кабачок. Middag: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Matlagning - 6 minuter, Google Fit - 23 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|