Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3323 kcal
|
Fett: 147,52g | Prot: 155,44g | Kolh.: 331,68g.
Frukost: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Чистая Линия Мороженое Российское, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Жареное Яйцо без Жира, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Middag: Sen Soy Кисло-Сладкий Соус для Приготовления, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Петелинка Куриная Грудка Филе, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|