Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 49,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 64,92g | Kolh.: 155,97g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Леовит Фруктовая Палочка Абрикосово-Сливовая с Фундуком, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Сыр Гауда. Lunch: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Националь Бурый Рис Здоровье, Минтай, Огурец (с Кожурой). Middag: Bonvida Горький Шоколад, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Пестречинка Купаты Дарницкие, Помидоры, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебец Черничный. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|