Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 98,66g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Pão Integral, Pavioli Massa Folhada para Pastel de Forno, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lunch: Suco de Laranja Natural, LeBon Peito de Frango Empanado, Pullman Bolo de Chocolate, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Middag: Philadelphia Cream Cheese Original, Antepasto de Berinjela, Frango Desfiado, Siamar Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Suco de Laranja Natural, Danone Danoninho. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrezapinila 's vikthistorik
|