Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
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80,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1198 kcal
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Fett: 34,63g | Prot: 52,40g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Italac Leite Integral, Cafezinho. Lunch: Alface de Folha Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costeleta de Porco Frita. Middag: Peito de Frango, Suco de Maracujá, Crepioca. Snacks/Annat: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Cafezinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Nanica. mer...
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Tappar 3,2 kg per vecka
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