Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2012
|
98,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2012:
|
1722 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 78,36g | Kolh.: 173,71g.
Frukost: Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg, red pepper, Spinach, Onions. Lunch: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Olive Oil & Vinegar Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: New Planet Gluten Free Beer, Traditional Refried Beans, Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Hershey kisses, Peppermint Ice Cream, Whole Milk, The Pounder White Corn Tortilla Chips, EAS. mer...
|
|
4084 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|