Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 93,21g | Kolh.: 135,70g.
Frukost: Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Biscotti Cereali Classici, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Caffè Macchiato, Zucchero. Lunch: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Ginseng Coffee. Middag: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Casatiello, Salsa di Soia, Coop Valeriana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cioccolato Fondente, Caffè Macchiato, Zucchero. Snacks/Annat: Acqua del Rubinetto, Caffè Macchiato, Zucchero, Nescafe Ginseng Coffee, Sunsweet Prugne Secche. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Aerobic - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lara&Beppe 's vikthistorik
|