Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 66,50g | Kolh.: 154,46g.
Frukost: Томатная Паста, Хлебный Двор Хлеб Подовый Сибирский, Окей Сыр Пошехонский, Рыбий Жир, Молоко, Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Полянка Молоко, Монетка Мюсли Тропические. Middag: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Полянка Кефир 1%. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Mentos Жвачка, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|