|
going in the right direction again
|
84,8 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 132,44g | Prot: 109,78g | Kolh.: 62,02g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Basket - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|