Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2010
|
87,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2783 kcal
|
Fett: 125,62g | Prot: 167,51g | Kolh.: 245,54g.
Frukost: Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Lunch: Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Whitewheat Bread, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Sun Chips Original. Middag: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Strawberries, Organic Flax Plus Granola Cereal, Bourbon, Ice Cream Bars - Strawberry Shortcake, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Chocolate Protein Shake, Original Natural Style Beef Jerky, Gold Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
3431 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|