Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
99 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
454 kcal
|
Fett: 10,15g | Prot: 46,09g | Kolh.: 45,90g.
Frukost: Lebom Gelatina Pronta, Ceratti Peito de Frango Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras, Ovo de Codorna, Brócolis, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Abóbora. Snacks/Annat: Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Ceratti Peito de Frango Defumado, Abobrinha Cozida. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|