Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2601 kcal
|
Fett: 115,83g | Prot: 92,21g | Kolh.: 308,37g.
Frukost: Watermelon, Pecel, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Rempeyek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Middag: Watermelon, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Bakso Daging Sapi, Watermelon, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Bakso Daging Sapi. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_hatsuka 's vikthistorik
|