Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 35,68g | Kolh.: 110,91g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Обычные Блины, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе с Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Куриный Суп Лапша. Middag: Сам-По Гигант, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BoevaViktori56959 's vikthistorik
|