Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
615 kcal
|
Fett: 25,56g | Prot: 46,67g | Kolh.: 49,73g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Hati Ayam. Snacks/Annat: Jambu Biji, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Latihan perut - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gayatridian 's vikthistorik
|