Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 133,11g | Kolh.: 98,89g.
Frukost: Café (em Pó Instantâneo), Canela, Vitalin Farinha de Quinoa, Banana Caturra, Scitec Nutrition Whey Protein, Sem Glúten Goma Xantana. Lunch: Lindt Chocolate 70% Cacau, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado. Middag: Java Chocolates Chocolate Intenso 70% Cacau, Patinho Grelhado, Tomates, Vinho Tinto de Mesa, Abóbora Moranga. Snacks/Annat: Honesto Brownie sem Culpa!, Maçã Verde, Exímia Firmalize, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|