Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 98,03g | Prot: 91,03g | Kolh.: 120,55g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sarımsak, Domatesler, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. Middag: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Domatesler. Snacks/Annat: Şekersiz Çay, Tadım Çekirdek, Coca-Cola Şekersiz. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereferaslan73 's vikthistorik
|