Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 61,70g | Kolh.: 50,50g.
Frukost: Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido). Lunch: Continente Grelos Salteados com Alho, Frango Assado, Ovo Cozido. Middag: Couve Lombarda, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Frutorra Amêndoa Crua sem Pele, Cem Porcento Sementes de Chia, Canela, Laranjas. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|