Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 76,80g | Prot: 123,08g | Kolh.: 144,59g.
Frukost: Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Семушка Тыквенные Семечки, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр 50%, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Bravolli Булгур Крупный, Kikkoman Соус Соевый, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Middag: Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Ahmad Tea Зеленый Чай, Миндаль, Абрикос, Черешня, Клубника, Данон Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, флекс - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|