Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 77,02g | Kolh.: 150,96g.
Frukost: Омлет в Микроволновке, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Березка Сыр Костромской 45%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Хек Отварной, Яичный Белок, Гречка Запаренная Кипятком, Молодая Морковь, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой). Middag: Евроопт Яблоко, Омлет в Микроволновке, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Здравушка Биокефир 1%, Евроопт Яблоко, Лукум, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Местное Известное Печенье с Отрубями, Молоко (1% Обезжиренное), Евроопт Яблоко, Спартак Батончик Мюсли с Клубникой. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 37 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|