Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 115,57g | Kolh.: 194,27g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой. Lunch: Ашан Зефир Ванильный, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Вареное. Middag: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 20%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Помидоры, Syntrax Whey Shake. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Работа - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tany-1404 's vikthistorik
|