Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 94,92g | Kolh.: 161,84g.
Frukost: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Gusto Рис Пропаренный, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Батон с Маслом. Lunch: 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Хлебны Млын Купаловский, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Gusto Рис Пропаренный. Middag: Батон с Маслом, Куриные Сосиски, Gusto Рис Пропаренный. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
хотьба - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadezhda2006 's vikthistorik
|