|
буду держать неделю 1200,посмотрю,что будет.
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 27,90g | Prot: 89,86g | Kolh.: 147,65g.
Frukost: Буренка Творог Обезжиренный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе. Lunch: Курица Вареная, Гречка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Горчица, Укроп, Зеленый Лук, Мёд, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: Финик, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|