Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
59,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2994 kcal
|
Fett: 136,51g | Prot: 118,21g | Kolh.: 319,13g.
Frukost: Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Волжаночка Ряженка 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Домашняя Кухня Тефтели Домашние в Сливочном Соусе из Молока , Булгур (Вареный). Middag: 7 Days Рулет с Кремом Какао, Милка Пористый Шоколад, Куриное Филе на Гриле, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Картофель Отварной. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Курага, Пятерочка Яблоко Красное , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|