Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2019
|
59,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 41,53g | Kolh.: 176,21g.
Frukost: Вода, Яблоко Семеринка, Кофе (из Молотых Зерен), Традиции Севера Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Конти Умка с Ирисом, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Олимпия Венские Сосиски, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Middag: Чай, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Сметанин Кефир 2,5%. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, тренировочный диск - 30 minuter, Одевания - 15 minuter, Приём пищи сидя - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Подметание полов - 15 minuter, заправка постели - 5 minuter, Duscha - 30 minuter, Matlagning - 36 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|