|
I'm still gaining weight. Tomorrow I'm going to cut my RDI by 100 calories.
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2012:
|
1650 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 60,57g | Kolh.: 210,19g.
Frukost: Turbinado sugar, Coffee, Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, GoLean Crunch, Kroger low sodium vegetable juice. Lunch: Classic Romaine Dole, Kroger Spanish olives, Kroger sunflower seeds. Middag: Kroger fat free cottage cheese, Mrs. Paul's Fish Sticks, Brianna's Classic Ranch dressing. Snacks/Annat: Kroger vanilla wafers, Cherry Turnover. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChrisComedy 's vikthistorik
|