Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 81,68g | Prot: 74,12g | Kolh.: 216,64g.
Frukost: Maca, Té (Infusión), Café, La Serenísima Leche Descremada, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Nueces. Lunch: Tortita de Avena, Nueces, Café. Middag: Cebollas Rojas, Zapallito Verde, Lactal Pan para Panchos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Zanahoria Cocida, Berenjena, Berenjena Cocida, Zucchini, Calabaza Cocinada, Palta, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Annat: Uvas Pasas, Nuez, Peras, Nueces, Atún en Agua (Enlatado), Huevo. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Boxning - 3 timmar, Apple Health - 20 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agustinschaller 's vikthistorik
|