Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 48,15g | Kolh.: 159,19g.
Frukost: Nescafé Café Vainilla, Vivo Mermelada Mora, Huevo Revuelto, Selz Galletas de Arroz. Lunch: Huevo Cocido, PF Jamonada de Pavo, Sopaipilla, Natur Arroz (20g). Middag: PF Jamonada de Pavo, Frutexsa Nuez Mariposa, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Annat: Lider Queso Laminado Chanco, Lider Dobladitas, Miel, Ideal Pan Pita Integral, Sopaipilla, Ideal Pan Pita Integral, Vivo Mermelada Mora, Nescafé Café Vainilla, Plátano. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|