|
***
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2012:
|
2169 kcal
|
Fett: 117,23g | Prot: 104,24g | Kolh.: 169,83g.
Lunch: Garden Salsa (Package), Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Middag: Filet Focaccia Sandwich, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Snacks/Annat: Toasty Peanut Butter Crackers, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Sittande - 10 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|