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旅行でだいぶ戻ってしまった😭1ヶ月で痩せないと。。。
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48,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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828 kcal
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Fett: 45,20g | Prot: 48,66g | Kolh.: 61,83g.
Frukost: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 抹茶のブラウニー. Lunch: 豆腐, 肉野菜炒め, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Middag: 豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, オムレツ, ゆで卵. Snacks/Annat: モンデリーズ・ジャパン クロレッツ, クッキー, 山口油屋福太郎 めんべい プレーン, 山口油屋福太郎 めんべい マヨネーズ味. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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