Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
891 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 31,51g | Kolh.: 110,94g.
Frukost: Venchi Assorted Chocolates , Manteca Спирулина. Lunch: Красные Вишни, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Чизкейк Пп из Греческого Йогурта , Штрудель с Маком Пп из Теста Филло. Middag: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Редис, Сильпо Водоросли Хияши, Авокадо, Зеленый Горошек, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста. Snacks/Annat: Фундук Сушеный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоки (без Кожи), Клубника, Персики. mer...
|
|
1305 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Körning - 13 minuter, Diska - 4 minuter, Städning - 8 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|