Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 135,36g | Kolh.: 115,11g.
Frukost: Banana Caturra, Scitec Nutrition Whey Protein, Canela, Vitalin Farinha de Quinoa, Sem Glúten Goma Xantana. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Patinho Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Moranga, Macarrão de Abobrinha. Middag: Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (20g), Pimentão Vermelho, Vinho Tinto de Mesa, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. Snacks/Annat: Exímia Firmalize, Pêra Portuguesa, Pão Low Carb, Porto Alegre Mussarela Light, Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|