Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 76,63g | Prot: 148,21g | Kolh.: 145,38g.
Frukost: Творог, Творог, Бузулукское Молоко Крем Творожный, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Middag: Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Пестравка Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог. Snacks/Annat: Творог, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Творог. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|