Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 230,90g | Kolh.: 348,46g.
Frukost: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. Lunch: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Middag: REWE Tomaten Getrocknet & Gesalzen, Rispentomaten, Ja! Penne Rigate, Hähnchenbrustfilet, Barilla Pesto Rosso. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|