Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 69,95g | Kolh.: 195,21g.
Frukost: Goldessa Preparado de Queijo Fresco Light, Continente Pão de Alfarroba, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Melancia, Arroz Branco, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolos e Outros) em Molho com Base de Tomate. Middag: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Terra Nostra Queijo Flamengo, El Tequito Tortilla Wraps, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Pingo Doce Cream Crackers, Banana, Maçã. mer...
|
|
494 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|