Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 74,43g | Prot: 77,19g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Сырники с Бананом. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Сырники с Бананом, Байкальский Муравейник, Квас, Kikkoman Соус Соевый, Рис Отварной, Своя Компания Говядина с Лесными Грибами. Snacks/Annat: Сырники с Бананом. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|