Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 65,25g | Prot: 72,28g | Kolh.: 172,91g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Валетек Кисель, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта 1%, Ikea Чесночная Булочка, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, ходьба по лестницам - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|