Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 36,28g | Kolh.: 154,49g.
Frukost: Каждый День Шаурма с Курицей, Макароны по Флотски, Кофе с Сахаром. Lunch: Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом. Middag: President Плавленый Сыр, Кофе, Кофе с Сахаром, Bezmuki Пирожное Рыжик. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Hopprep - 13 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|