Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
45,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 165,81g | Kolh.: 67,64g.
Frukost: Просто Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Middag: домашний шоколад, ВкусВилл Кокосовая Стружка, домашний шоколад, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки, Помидоры. Snacks/Annat: томатный суп, Roi Thai Кокосовое Масло, Сказка Икра из Водорослей, томатный суп, Мидии. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 32 minuter, Stående - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|