Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 85,16g | Kolh.: 94,77g.
Frukost: Кальмары (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 15%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Астория Кетчуп Томатный, Куриная Грудка, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Middag: Ашан Кешью Сушеный, Куриные Бедра, Астория Кетчуп Томатный, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Annat: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|