Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 88,72g | Prot: 120,15g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Миндаль, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Голландский, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Соевый Соус, Папоротник, Котлета Свиная. Middag: Народная Трапеза Сыр Сливочный, Карась Жареный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Банан, Творог 5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Банан, Santal Красный Грейпфрут. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|